口臭対策に口臭の原因を解明！

口臭を防止するための方法をご紹介します。

１．歯がきちんと磨けているかどうか染め出し液を使って歯が赤く染まったところをチェックしましょう。

２．起床後すぐ、電動音波はブラシを使って歯磨きをします。

３．水をコップ１-１．５杯飲みます。
水を飲むタイミングは、「起床後に行う歯磨きの後」「朝食から昼食の間」「昼食から夕食の間」「夕食から寝る前」です。

４．朝食として食べるものは和食をメインにしたものにします。
３０回ほどよくかんで唾液の分泌を促すようにしましょう。

５．水によるPHコントロールの後に、「プロフレッシュ」を使ってうがいをしてください。
水によるPHコントロールの変わりにGC MIペーストを使用した場合は、３０分経過してから「プロフレッシュ」を使ってうがいするようにしてください。

６．昼食後や夕食後は水によるPHコントロールをするようにしましょう。

７．夜寝る前にはエクセレントブレスを使って歯磨きをしましょう。

８．歯磨きの後、「プロフレッシュ」を使ってうがいをしてから寝るようにしましょう。

補足としては、舌の動きを止めない事が大切です。染め出し液などを使って磨き残しをチェックし、歯磨きの練習をしましょう。

たばこを吸う人は、１日１０本以内を目安にして間隔をあけて吸うようにしましょう。

吸った後は水でうがいをして水分補給を忘れずにするようにしましょう。

また、空腹時の喫煙は避けるようにしましょう。